Естественное здоровье: я боролась с контролем мочевого пузыря с тех пор, как родила ребенка.

Фото: iStock

Я родила ребенка 18 месяцев назад, и мне еще предстоит восстановить полный контроль над мочевым пузырем. Я ношу прокладки при недержании, так как иногда не дохожу до туалета вовремя. Я начал проходить интенсивную физиотерапию, и это помогает. Есть ли средство, которое я мог бы использовать, чтобы ускорить процесс?

Приседания рекомендуются как один из наиболее эффективных способов поддержания здоровья тазового дна, поскольку они укрепляют другие поддерживающие мышцы корпуса и спины. Вам не нужно выполнять тренировки по поднятию тяжестей или повторять упражнения на приседания, вместо этого воспользуйтесь возможностью приседать в ходе обычной повседневной деятельности.

Когда мышца детрузора (окружающая стенку мочевого пузыря) перестает эффективно функционировать, это приводит к трудностям в поддержании мышечного давления вокруг уретры, что приводит к учащению мочеиспускания и стрессовому недержанию мочи.

Эта мышечная нестабильность обычно связана с гормональными колебаниями, но может также произойти из-за употребления кофеина. Употребление более одной чашки кофе в день способствует раздражению мочевого пузыря и неполному его опорожнению, особенно если в него добавляют молоко и сахар.

Также важно полностью опорожнять мочевой пузырь при каждом мочеиспускании. Для женщин это означает, что вам следует сесть на унитаз и поставить ноги на пол, слегка наклонившись вперед (как будто вы читаете журнал на полу), чтобы обеспечить полное расслабление мышц тазового дна.

Когда мы опорожняем неполный мочевой пузырь, это приводит к уменьшению его емкости, что вызывает проблемы неотложности, частоты мочеиспускания и недержания.

Существует средство, которое может помочь восстановить здоровое тазовое дно и помочь добиться стабильности мышц. Было показано, что магний в дозе 250 мг три-четыре раза в день облегчает симптомы недержания мочи у женщин с проблемами тазового дна.

У моего шестимесячного сына начали прорезываться зубки. Он несчастен и иногда кричит от боли. Я дал ему кольца для прорезывания зубов, но он слишком расстроен, чтобы их жевать. Есть ли гомеопатическое средство, которое я мог бы использовать?

Это может быть очень неприятное время для всех членов семьи. Вы можете обнаружить, что прорезывающие кольца более привлекательны, если их положить в морозильную камеру, чтобы они ненадолго остыли, поскольку это дает дополнительное облегчение и успокаивает раздраженные десны вашего сына.

Компания New Era разработала отличное средство под названием Combination R. Это гомеопатически приготовленная тканевая соль, разработанная для облегчения любых симптомов, связанных с прорезыванием зубов.

Комбинацию R можно приобрести в компании Homepathies Supplies Ireland (www.homepathiesuppliesireland.ie; 086-3779974), где 240 таблеток стоят 12,95 евро. Крошечные «быстро тающие» таблетки мгновенно растворяются под языком, их можно легко растолочь и добавить в небольшое количество воды, грудного молока или молочной смеси. Используйте по назначению.

Сыпь от подгузников часто появляется одновременно с прорезыванием зубов.

Компания Dublin Herbalists создала прекрасный детский бальзам, сочетающий в себе зверобой, календулу, ромашку, звездчатку и облепиху. Его детский бальзам стоит 14,94 евро за банку объемом 50 мл, его можно приобрести на сайте www.dublinherbalists.ie.

Подробнее в этом разделе